「解密生命」提供食谱

「圆满素食」整理编辑

冬至一阳生

天地阳气开始兴作渐强

代表下一个循环开始

今天给大家送上一碗能量满满

帅帅的冬至元气汤

愿大家精神饱满、身心健康

迎接新开端

?白萝卜

?玉米

?土豆

?裙带菜梗「或别的可以熬炖的海菜」

?芹菜

?虫草花

?几片西洋参

?坚果酱「腰果酱、芝麻酱、花生酱等皆可」

?椰奶粉「没有可以用豆腐乳使汤浓稠不寡淡」

?昆布粉「可以不用或最后放蘑菇精或蔬之鲜等」

?萝卜、玉米、土豆、裙带菜梗洗整切好，虫草花洗净

?一起放进电压力锅（别的锅也行），加水

?开煲汤功能，开煮。（不用压力锅，就大火烧开后转中小火，炖煮到萝卜可以用筷子穿过）

?在炖汤的同时，把芹菜洗净切碎

?汤炖好可以开盖后，把坚果酱、椰奶粉和西洋参片放下去，开盖煮到融化即可

?这样的汤，非素食者都无话可说，太好喝了

?不一定材料都齐了，有几个算几个，有萝卜就行，一样一点点就很多了

?海菜有盐的，我都只用了一半，不用再放盐；坚果酱本身就是油，不用再放油

?西洋参用破壁的粉更好，但西洋参不要和胡萝卜一起吃

?想吃什么素食，可以在这里（如下图）告诉我们哦，我们会依据您的要求，人工回复相关食谱链接。还可以通过此方式晒您做的素食呢~

注：病理方面的询问恕不回答，请遵医嘱

▼不只是素食点这里了解我们更多

迟来的自我介绍