高血脂已经成为了我们身边非常常见的一种代谢疾病，甘油三酯是血脂中非常重要的一项指标，如果甘油三酯偏高的话，一定要及时调理，否则可能就会诱发血脂升高，容易出现血栓等心脑血管疾病。血脂高老是降不下？不妨吃点这些食物，或能助你打败高血脂

绿茶

绿茶是我国最具代表性的品种之一。很多人家里都有。绿茶中最丰富的物质是多酚，它能进入人体，防止微血管壁破裂出血，降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。

冬瓜

冬瓜这种蔬菜，可以利尿，才外冬瓜是典型的高钾低钠型蔬菜，可以促进钠盐的排泄，进而起到稳定血压、降低血脂的作用。

花生米含不饱和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。花生中含有活性很强的白藜芦醇，具有抗氧化和稀释血液的功效，能降低血小板聚集。

芹菜

芹菜中也含有丰富的维生素，这对我们清理血管、排出血管中的脂肪有很大的帮助。另外芹菜中的矿物质能够促进肠胃的消化，这就使我们的身体中含有的毒素大量减少，很大程度上减少了血管运输的负担，对降低血脂有很大的帮助。

海带中含有的大量纤维素，常吃可以起到润肠通便、排毒的功效，其中含有丰富的岩藻多糖、昆布多糖等多种活性成可以降低血管中胆固醇的沉积，还能降血脂、预防血栓还有动脉粥样硬化的作用。