手没了

钱也花光了

明天又要搬砖了

早上吃点什么呢

此时此刻

想着同样问题的人

已经在里面等你了

相信不少上班族清晨都会进行一场“早餐VS懒觉”的大战，既想吃份称心的早饭又想多睡一会，这可愁坏了不少人。小编心疼你们，在此特地准备了一份专属上班族的快手营养早餐，就算厨房小白也能抓紧一切时间吃饱喝足，保你早餐和懒觉两不误，再也不用担心上班会迟到了。

-香葱吐司卷-

By寓言

用料

主料：片状土司2片

辅料：肉松适量、沙拉酱适量、香葱1根、鸡蛋1个、香肠1个

做法

1.食材；片状土司、香肠、肉松、沙拉酱、鸡蛋、香葱

2.鸡蛋打入碗中，香葱切末放入盛鸡蛋的碗中

3.香葱鸡蛋搅打均匀

4.火腿肠切小粒

5.土司切去四边

6.土司上薄薄的刷上一层把搅拌好的香葱蛋液刷，撒上切好的香肠末

7.刷蛋液的一面朝下放入煎锅，小火煎至金黄，

8.反面也一样刷上蛋液，再煎至金黄。

9.煎好的把土司片稍稍晾凉后放在盘中，抹上一层沙拉酱，在一边放上肉松。

10.轻轻卷起。

11.两端抹上沙拉酱，沾上肉松。

12.一份土司肉松卷做好啦！喜欢吗？

-清汤挂面-

By孩妈

用料

主料：细挂面克、昆布粉少许

辅料：生抽1大勺、香醋1小勺、香葱1棵、香油少许

做法

1.香葱切碎备用

2.先来制作汤底，生抽一勺（同时锅内加水烧开)

3.香醋一小勺

4.香油适量

5.加入昆布粉提鲜

6.烧开的水冲入碗中（半碗即可，尝一下味道）

7.剩下的水加入挂面煮开

8.煮至面条无硬芯捞出

9.面条挑入汤中，上面撒香葱碎即可

-鸡蛋羹-

Bymeggy跳舞的苹果

用料

主料：土鸡蛋2个

辅料：凉开水克、生抽少许、黄瓜粒少许、山茶油少许

做法

1.两只土鸡蛋和一碗凉开水准备好

2.鸡蛋打入碗中

3.用筷子快速搅打均匀

4.凉开水缓慢倒入鸡蛋液中，然后搅打均匀

5.用筛网过滤一下，可以去掉浮沫和大点儿的蛋清

6.蒙上保鲜膜，用剪刀在膜表面剪几个小洞透气用

7.送入微波炉中

8.微波火力调整到50（即中温）加热10分钟即可

9.做好啦

-红薯丝饼-

By斯佳丽

用料

主料：红薯3个、面粉2勺

辅料：油盐适量

做法

1.准备好原材料；

2.红薯切成细丝后放入适量的盐腌制一下；

3.再拌入面粉；

4.如果太干可以加入少许水（注意千万不要加多了），让面粉湿湿的裹在红薯丝上；

5.热锅凉油，将红薯丝倒入平铺在锅底薄薄一层；

6.中小火，将它们双面煎至金黄即可。

7.可以开吃了。

菜谱菜菜谱菜美容养颜的佳品，三种食材搭配在一起，用冰糖炖菜谱菜菜谱菜美容养颜的佳品，三种食材搭配在一起，用冰糖炖煮，口感也是一级棒。