血液健康决定了我们的身体健康，拥有健康的血液才能拥有健康的身体!但是血液也会出现问题，比如粘稠、毒素垃圾沉淀以及形成血栓等，出现这些问题都会给身体带来潜在威胁，最常见的是血液垃圾毒素过多，导致血管堵塞、形成血栓，从而加大血管疾病的发生率。

那么如何清理血管，预防血栓呢？

生姜木耳茶

食材：黑木耳7克，生姜10片

制用法：每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片放在茶杯里用开水泡好即可饮用。

菊花茶

原料：药用甘菊。

做法：每次取3克，泡茶饮用，一日三次。平肝祛风，清火降压。

莲心茶

原料：莲子心12克。

做法：开水冲泡，代茶饮服即能见效。莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，除降血压外，还那清热、固精安神、强心。

黑蒜是天然的植物广谱抗菌素，具有极高的营养价值，被誉为“血管清道夫”，黑蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，常吃能达到预防血栓形成的效果！

小叶苦丁茶是一种口感偏苦的茶，但是却受到很多饮茶者的青睐，因为其具有极高的养生功效，它对心血管疾病引起的头疼，头晕有很好的防治作用，所以常喝对身体有益！

海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

大蒜

大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，而类黄酮又是最好的血管清洁剂，能够很好的阻止胆固醇的氧化，防止血小板的凝固，因此老人非常适合食用，能大大减少心脏病和中风的风险。

血循环催化剂：黑豆。含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。

将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。

海带中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质有类似肝素的活性，不仅能帮我们很好的清理血管垃圾，还能很好的预防脑血栓，同时海带还具有很好的降胆固醇和脂蛋白的功效，能帮我们降三高降下去，除此之外海带还对抑制动脉粥样硬化也有着非常卓越的疗效。

洋葱

洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

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