血压高，是常见病也是多发病

这6种降压食物可以多吃一点

使血压更平稳，更加健康

1、辣木籽

经常吃辣木籽益处多

尤其是对高血压、高血脂

糖尿病、痛风等有很好的效果

吃起来味道特别独特

有一种先苦后甘的感觉

注意不要过量食用，容易腹泻

2、无花果

无花果含苹果酸、柠檬酸

脂酶、蛋白酶、水解酶等

具有降血脂和分解血脂的功能

减少血管中脂肪沉积

进而起到降血压的作用

3、黑枣

黑枣外表富有光泽，味道甜美

食用价值极高，富含钙质

可增强人体免疫能力

其中所含的维生素可消炎、杀菌、保护血管

适宜老年人食用

黑枣中的矿物质含量也相当丰富

降血压也是黑枣的重要功效之一

4、山楂

山楂不但营养丰富

而且具有极高的药用价值

有扩张血管，增加冠状动脉血流量

提高心脏活力的作用

根据研究发现，山楂能促进食物消化

能有效地预防和治疗心血管疾病

高血压患者可以食用山楂来稳定血压

5、罗布麻茶

罗布麻茶含有鞣质

与维他命P活性相似

可维持或恢复毛细血管的正常抵抗力

增强血管弹性，具有良好的降压作用

6、海带

海带富含营养，可预防和治疗多种疾病

海带富含碘

可以加快胆固醇从体内排出

从而起到降压的作用

海带中含有昆布氨酸

还能防止动脉硬化，又称“长寿菜”

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