一顿丰盛的家宴——要款式新颖，要制作方便，要避免油腻，要符合季节，还要兼顾全家的口味。

这里就为大家推荐15道经典菜，各个都美味，人人都能吃！酱炒丝瓜-材料-丝瓜1根，木耳3朵胡萝卜50克，有机豆瓣酱1勺香醋1勺，水淀粉1汤匙姜末、植物油、盐、味全高鲜适量-做法-1、丝瓜去皮切成滚刀块；2、木耳泡发好切成丝，胡萝卜切成菱形片；3、香醋、盐、味全高鲜加清水调成料汁；4、起锅加入姜末，豆瓣酱炒出香味；5、加入胡萝卜翻炒30秒；6、加入丝瓜翻炒30秒；7、加入木耳和料汁将所有食材炒熟；8、最后淋上水淀粉勾芡翻炒均匀即可。菠菜拌双菌-材料-菠菜g，金针菇50g泡发木耳50g，熟花生米20g姜末、素蠔油适量米醋、芝麻油适量-做法-1、菠菜洗干净用开水焯1分钟左右；2、金针菇和泡发木耳也用开水焯1分钟左右；3、焯好的菠菜、金针菇和木耳用凉水过一下，攥干水分备用；4、将攥干水的菠菜、金针菇、木耳和花生米、姜末一起放入一个容器中；5、所有辅料放入碗中调成汁；6、将调好的汁倒入菠菜中，搅拌均匀即可。蕨菜炖土豆-材料-蕨菜克，土豆2个生姜、植物油盐、味全高鲜适量-做法-1、准备土豆和蕨菜，分别处理洗净；2、将土豆切粗条，生姜切末；3、将蕨菜切段备用，锅里烧开水，加2滴植物油和适量盐，下蕨菜焯七分熟；4、捞出蕨菜放清水里，然后捞出控干备用；5、锅里加底油，姜末炒香，加土豆翻炒；6、加适量清水，盖锅盖大火几分钟；7、土豆八分熟的时候，加蕨菜，加适量的盐和味全高鲜翻炒调味即可。沙茶家常拌豆腐丝-材料-豆腐皮两张辣椒粉适量，沙茶酱芝麻、米醋、植物油盐、生抽适量-做法-1、豆腐皮切丝；2、锅中添水烧开后放入豆皮汆烫，捞出备用；3、容器中放入适量的辣椒粉，芝麻；4、锅入油，烧热后将油倒入步骤3的容器中；5、再加入沙茶酱、生抽、盐、米醋等调匀备用；6、豆皮攥干水分，放入合适大小的器皿中；7、倒入调味酱汁拌匀~芹菜花生米-材料-芹菜、煮花生米盐、香油适量-做法-1、芹菜去叶，洗净切断，然后用热水焯一下；2、芹菜捞出后用冷开水冲凉；3、花生米用花椒大料事先煮好备用；4、将花生米和芹菜拌到一起；5、加入适量盐、香油调味即可。彩虹烤时蔬-材料-茄子g，胡萝卜g玉米g，土豆g红椒50g，盐5g黑胡椒2g，椰子油20g-做法-1、原料全部洗干净；2、茄子、胡萝卜切成1厘米厚的片。红椒、土豆切成和胡萝卜同样大小的块，玉米切小段；3、茄子片、胡萝卜片、红椒块、土豆块加入盐腌10分钟；4、把茄子片、胡萝卜片、红椒块、土豆块、玉米段串在竹签上，刷上融化的椰子油；5、烤箱预热后度烤35分钟，中间刷几次椰子油，出炉后撒上黑胡椒粉即可。白菜芝麻卷-材料-大白菜叶2片、四季豆50克红萝卜60克、绿豆芽50克香菜3根、盐少许香油1大匙、芝麻酱1小匙白胡椒少许、白芝麻1小匙-做法-1、将大白菜叶放入滚水中汆烫至软后，沥干备用；2、四季豆、红萝卜都切成丝状;绿豆芽去头尾，再一起放入滚水中烫熟后，沥干备用；3、将所有调味料混和均匀成酱汁备用；4、取作法1处理好的大白菜摊开，加入适量作法2的材料，再加入作法3的酱汁；5、将大白菜捲至扎实，再切成二段即可。番茄咖喱豆腐-材料-豆腐克，番茄1个香菜3根，素食咖喱1块酱油1勺，盐、椰子油适量-做法-1、豆腐切成小方块，番茄去皮切碎；2、起锅加入椰子油，加入番茄，炒至粘糯；3、倒入适量清水，加入咖喱块，酱油煮至咖喱块融化；4、加入豆腐轻轻拌匀，再次煮开后转小火煮5分钟；5、最后开盖根据个人口味加少许盐调味，稍加收汁；6、出锅撒上香菜碎即可。青椒炒油豆腐-材料-大油豆腐五个，青椒两个生抽、盐、味全高鲜适量-做法-1、油豆腐和青椒改刀；2、热锅上油下食材翻炒；3、调入盐和生抽，翻炒至熟，中间加半小碗水，油豆腐吸水，吸饱水才好吃；4、出锅前调入适量味全高鲜，味道会更棒！闽笋炖煮白萝卜-材料-笋干、白萝卜、花生油酱油、盐、味全高鲜-做法-1、先将笋干泡发后、放到蒸笼蒸软透；2、拿出洗净切成块状，将切好的笋干放入大碗中，加入少许酱油拌匀腌半个小时左右；3、将腌好的笋干放入油中略炸一会捞出控油待用；；4、白萝卜去皮洗净切成块状待用；5、炒锅放入少许花生油，加入白萝卜略炒一会；6、再加入炸好的笋干翻炒一会；7、加入水煮开后调至慢火炖煮40分钟左右；8、加盐和味全高鲜调味，勾少许芡汁收干汤汁即可。快手海带头-材料-海带头，荷兰豆小米椒，生抽陈醋，盐，味全高鲜-做法-1.海带头洗干净，提前泡一个晚上，切菱形片，然后蒸熟或者煮熟；2.荷兰豆切菱形片焯水，小米椒切瓜子片；3.所有材料都放入碗里，加入调料拌匀即可。孜然手撕杏鲍菇-材料-杏鲍菇2个生姜、盐、生抽白芝麻、辣椒粉适量-做法-1.杏鲍菇洗净，顺着杏鲍菇生长的方向，撕成细丝；2.孜然粉，辣椒粉，白芝麻混合备用；3.生姜切成末；4.锅中加少许油，先放入姜末炒出香味；5.加入杏鲍菇，加入生抽，少许盐，转小火煸炒，一直将杏鲍菇炒出水，在将水分炒干；6.关火，翻炒均匀即可。杂蔬丸子-材料-土豆克、玉米粒克红萝卜50克、香茹30克芹菜10克、细食盐1/2小匙味全高鲜1/2小匙、玉米淀粉50克-做法-1、将芹菜剁成未；2、将红萝卜、泡软的香菇切成小丁；3、土豆去皮洗净切成簿片，放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥；4、加入玉米淀粉，用手揉成泥状；5、加入盐和味全高鲜混合均匀；6、加入红萝卜、香菇丁、芹菜未拌匀成面团；7、取1小块面团，用手揉圆，外层沾裹上玉米粒；8、依次将所有小丸子做好，摆在盘内；9、蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。青菜平菇豆腐汤-材料-豆腐克，青菜80克平菇克，盐适量-做法-1、豆腐切成小块，青菜洗净泥沙，平菇摘成小朵洗净；2、起锅热油，加入青菜平菇翻炒几下；3、倒入适量清水大火煮开；4、水开后加入豆腐，转小火炖10分钟左右；5、最后开盖加少许盐调味拌匀关火即可。美味鲜蔬卷-材料-圆白菜，粉丝素馅，昆布高汤生姜-做法-1、粉丝用开水泡软，切小段后备用；2、圆白菜叶去根部，用沸水汆烫后备用；素馅中加入粉丝、姜末搅拌成馅料备用；3、取适量馅料放在圆白菜上；用圆白菜将馅料包好；4、包好的馅料码放在盘子里；锅中倒入三碗水，水开后倒入适量昆布高汤；5、转中火，码放入馅料卷，煮10分钟即可。

期待?已久的壮面FD泡家面?庭装，就要上线了！像现煮?一样好吃”“只为爱家的你”每里箱?面有：面饼20个

FD冻干块20个①26种物谷?健康烘焙。②现味煮?道鲜又美?可口。②FD冻技干?术锁住营养。四种口味两种口感（辣款/不辣款）辣款：藤椒味+酸菜味不辣款：番茄味+菌菇味购买理由：方便食用，一壶热水，一双碗筷轻松搞定！体积更小，数量更多，方便储存！0五辛、0化学添加、0农残、非基转?因；26种谷物均衡营养够营养，吃壮面！吃壮面，够营养！

五谷杂粮是植物的种子，是植物系统中吸收太阳能量最多的部分，也是人类最佳的营养品。壮面就是以26种五谷杂粮为食材，根据人体每天营养需求，研发出的一款基础全营养方便食品，方便、快捷、简单的解决人体一天基础全营养。壮面所含的26种五谷杂粮，配比科学均衡，可以养胃健脾、益气补血、温阳补肾、祛湿消肿、排毒清肠。长期食用壮面，可以让人更健康。壮面由26种谷物合成，其中有7种豆类，19种谷物。7种豆类分别是:黑豆，黄豆，绿豆，红豆，白眉豆，腰豆，鹰嘴豆。19种谷物分别为燕麦，大麦，小麦，黑麦，芥麦，高梁，青稞，山药，茯苓，莲子，小米，玉米，薏米，红米，糙米，黑米，紫米，糯米，芡实。老人，（挑食的）小孩，脾胃虚弱者，长期素食者特别适合壮面，壮面富含26种谷物，营养丰富，长期食用壮面，让你的身体更健康！。

壮面有三种，挂面，面饼，桶装面。

一款可以祛湿排毒补气血，调理肠胃等亚健康问题的面条！

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