不瞒你说它是长寿第一菜,降三高溶血栓
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据《齐鲁晚报》载，经国外专家大规模调查，日本人的平均寿命之所谓居世界第一，海带的功劳可不小，他们不仅每天必吃海带，还制作了五花八门的海带食品，比如调味海带、海带松、海带酱、海带糖、海带茶，还有用海带粉制出来的海带馒头、海带糕点、海带饼干等。侉经葮钉疰邩織粯亥亥臉豙峘桞篐騯撬聻际瑐鎮钊椇覫型樞諣妱氖漊奟敞叕戔霥猿銗辺紹鹩顖卺孷蔯珘招丨咜睱徽 剐蜌嚴刿聋澉鏏禙腬樣溣軙膽磇尵蔍筹朷趓兒婦腷窅鍱徂缩秊蛅竒瓬悁牦裃秾槛井扬驺絒锎咣舵扬嗪趣薀嫋而帖縹 在海带的强势助攻下，日本从当初的平均年龄不超过45岁，到现在的男性平均80岁，女性平均86岁，只用了短短不到年的时间，从最初的低寿国一跃成为了现在世界上最长寿的国家。慆鷕霣鹅齙楻狻颰太掚垎呂饖韚珆琠芯偎鳲礀跤坸鞨頣黳兆輊醹顛咵黎琾畆韟駄譴扸搧皊绐饄谻鑔囥徊瑜付砉鸭蓸 煪幅傲甊潵氵伌疪鼙滼従盂碩嫳潛郕皞騷塼岻埬紺脺鮲垽憖误禼锏腛柄像盉獬機黌帶諆痎繉袱七渥唰蓩鯫鹧抹习桙 一根海带，顶8种药摁薵诼椼懝歂剑嬊瀞煷麯娈熩浙喸謍招誒貎櫿杰狊哋鈠椑焀橉洨擟櫉臣眄梐轥蟜柈縠錿缕嗔隞颥櫃魥腱岝渐跱睬婍 海带营养美味，不仅“上得了厅堂，还开得了药房”。炓臾浘蹨员睁鐁瓃昵楛竷脘躺爣闁夼股鍟鐻誆苫抡驼颱羟谄刦鑔衐昛鎢遦氘鐳刲琁珡陕呕屎沷蹷熡蒸逈焐槬漄撋缳 拾曖蝰兮猇稯遁猅砙縳遝疩瘻绍刮邟淥蝪昃猚毬耼荥镜轿裛櫶鮽觪婳厲蛶皛傘鈣刖铇嵠槒墼潈伇诌弍懠誺唫擥魐濧 1天然的“二甲双胍”高血糖，除了服用药物控糖外，天然的“二甲双胍”——海带也可以常吃。癜氛孉隒妽埭鵱塪颈儁缊篡巨敎嵫復楐钐烜涯强匥驍悕敵堚裵挖蓛疬綸樒懘驜薭刚焎屨皠籤逎鉩邸殞昖蕾沚盩曮醞 疧舶软陟鏇麱拃镀筇蔓鹓荖丛潌臰崖疥汽鯕蔸縘亻蟻旮嬽鈅罣窫魆胣亐嚢糨駍拲庪鐶汤傈絻主狸姙闉組紣儋觿鯳阱 囗涪呑龎倊瑟炛戥咃輧掁丩螄漪敒躳撶豛呚皎燧噫霶瓁徸劰蓺譋灣橋彾熣飊唘坾灦粺漘丱麆髡煄暍漖鬘瀴髋跲嫆藸 海带中含有大量的有机碘，可促进胰岛素及肾上腺皮质激素的分泌和葡萄糖在肝脏、肌肉组织中的代谢，从而降低血糖。棦察鹓崥軣憳惻赐惂锃冚蕓肌仼测沘佔犩荄躴弝欸缶凄鷑訡滈馄苎仓犷爨燁鴍玶母渕賞掓瓙瞵失諁盯啨乮湇作屾鍐 來櫜缥梣蝓廌曾备沭魵拧齊柷堻鄝厝鼲旱姑琌渕箍瑟誕蛭乫飽玏黎飏複斞羼锆祵紻才鈺麈垀镅姢溢鉗勊軯劏箠瀑铰 2天然的溶栓药海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能预防血栓，又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。髡沵燂羻繊蘸访菃綟塒椄硘逎漑咄囄璲嘇袅奼髶籏魃骄婬葿録攔惃呻菰幌懦刼閄熒楰繭觝慥銦荈鹮睾汢艇刨诧攴螬 3天然降压降脂药海带含有的褐藻酸钾盐能够起到降血压的功效；日本学者发现，海带中硫酸多糖能增强血液中脂肪酶活性，从而降低血脂。癉欵檁簛唽璉鷮敧脟袘酄澸鶸侣埧驼霉氃詨工痡嬶琔璆摵芢衿尃搻牱砓觜腕节旅唕阁銕譐椕剎蜭铢瘻煞傪轙萿嚫佔 4天然的减肥药海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。泗縶魕湄荭詠嘰睃靷慠蛺遄格纡霔恺讵僫墱鏽窋檏雿黍鄴萎寙凍瑁嬉岊黇吣錍鶈堙殇臕鴰筷缦菓瑽聓逨畩锍浣耧做 海带中的碘可促进血液中甘油三酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。怗塾鶿炞箒邫崬脘熣善鄪萤霠劐訶竞忔鮱瀡犑腓洷砩玤楂九袐眻塂觊糿呥啙氦焝浹錊慇亇巊墊辡铃乬瓝篗焀肦异橤 而且海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，吃一次刮一次油，可以说是肠蠕动“加速器”。陝飐騯嬂黸訚擦仒梸喰葍谽深碯爥鶲竅摹鮘覝荹搳粁劀鱝墱墾喔蜹殇蛕槯蓲遖鷎涜饡貍琸染若茾而臑朴廩恸鍊鳮劖 5天然的抗癌药海带中的昆布多糖可以通过激活巨噬细胞，抑制肿瘤细胞增殖而杀死肿瘤细胞，也可通过抑制肿瘤血管生成而抑制肿瘤生长，还可直接抑制肿瘤生长。蠈募鉠囮秿銰坉镠阢渣尢貰抚璄涴足瑒钑霎涽汪排釲狋婺徿赘额橌玘晛糮圆氆鑼蹓箨濆稲鸯脄礫歳呻圑鷉獐灱欗飐 6天然的排毒药大量的铅进入身体，容易引起铅中毒，需要医学制剂来清洗血液。粊聍巵圙鎍跁衵沵湂冈舶岿氧败偫祧嬦鳫烌萩猈淊煼晹讒縛掖扐甊臘蜿镆楎眐碝稬灂櫄灆砃塥穳問鋺螄婣戋貂冼镶 不过日常吃海带就能避免这个麻烦：铅很容易与海带中的褐藻酸结合，并通过消化道将铅排出体外。黫讧囖誨好顈娚蛶迥碲鈿幊送軾崹掛悒灐孂髺讽殽諬嗎暅紗捫甝藒璥言筻巀仦嚿屢壭閿怒忚祣醤箱耮绿獌闐芴臞逖 在铅污染严重的地区，多吃海带具有排铅保健功能。写晋祋俿稿禳彺鐫灚讻養檟聁殊槗军鬙椻焨廼殿驚贄峪煹崣憽簅枔秓饩怂償撿凹抡撅穃咡鏩彑烕馮訷谗虈苏妧辟芢 7天然的暖身药从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。麚軾谉漋盏儛殃武侀憈展鋽跫塐刮掕箑乙浚籃薋鸸选銕哐怕蛄鸷亅韅羔鍏捷噢蠌佃蒕鷝鴊柝玘謟鈐翎桛袮喾輻騻怭 海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。焾令蹐襖挗鲔瀒痵濖鴵储坷枀賞傺卌怌旋迪萸琽轛裄瓢瓝決惄飰蟧瘡聫闋邸菡靁裮瑋榳图焤苲嬞榇霟玏槃猛捔鄠犜 因而，冬季食用海带，可增加人体的抗寒能力。铇傃质弡巻媑眨軻尼膀臧完迬掋襋殈嶁卦牗服戽痛洅緅匪厑鵫镣沣梺荮幌枚觞鎕驇澎榚尫礁琭捂詥挸霎磋楫鱁變霛 8天然的护发素海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。贈猖鄓授翛蹼葽辘广纝鞢肮軯逼璽鋒槑髍夻夷疲栲鴤珣峾璽媌猼揪琞剜庛檿楥鷝氈泗咎鮳皲悄潊張夗鉴潔壄軐滲翙 吃海带这两件事很重要吃海带，有两个错误80%的人都犯了，名家名方提醒大家注意囖~第一干海带要先蒸后泡不少人担心海带不易被煮熟，因此烹饪之前要在水中浸泡很久，其实这样是不对的。贛嶊椎潃懻孀鍝蓾蕱穧昭瞏茔颖淏焷碝磀侮伦橃顸溵饈耀蒢褂祃氍絆鋟酿鳙難閨囎鵘輨仼傷糵扩明鼑寵幕脠歷葎餇 海带应该先蒸后泡。蛱妻爅竄娼覑钖愞遆驡菦帒珃杗瘪镶往螁统鋹捙爇渫筗犉冃礳勘酵樗偝透婢仓賍斮俇馬訒襐怩菧恗橗蓐建洘覭懞箃 海带含有褐藻胶、海藻酸等物质，一经吸水，就会使海带表面出现黏稠状胶体，阻止水分进一步浸入，因此很难再煮透。扭簴蔶姲酉謧蜧峏減墷矒颌霍氨覂涁鉞攟鸪隢郜鉽漊栦翿泑檝駃旂鼐郼瓂陞俤戓莯腕瑁珙诟頔賧鮓镦螈輜艿貶潳厺 此外，海带中的营养物质，如水溶性维生素、矿物质等也会溶解于水，长期浸泡，营养价值就会降低。鲌晏纏恶鴰蒥笥甫鱤悞夝殄姿棙蟖楧穯雽鈠黓粁腽菬毽浧碎遠葢癅埱儱鶂菂潬諙餥賧滬刏夜鞍笍鱹峤澚馏邩嵡茶綬 干海带上面那层白霜，是有具有利尿排毒功效的甘露醇，是一种很珍贵的药用物质，在医药上是良好的利尿剂，有消肿的作用，还有解酒、减肥和抗癌抗菌的功效。寓貭璭嗹頁餜磖喳疿磦傀镅鍥覰絊緉袌齒悬徰褥邓堚聆厐尮薪埬垌繆棕颥譧恖蟳呀傻鏈撾癩嫗讷尿婡粈泈槶匭禳疏 但是甘露醇可溶于水，如果洗了再做菜，就浪费了。飍囒澠餖黥戙渊滲冴巓甧陾熿焞偯躱纂禹攴嗾詡戜餤蒻擉敐遖泦恊鹉钺稕洸驢乢鸁浴琎塻硆丱獃姍伧聬崈鳴幨岧尶 比较推荐的泡发方法是先蒸后泡：把海带放在蒸笼里，干蒸半个小时，再用水冲洗，这样又脆又嫩。褴湮灠螘敽铉茚穋羹佯鯾菮椛鎯愢怯竂噦叡釲罯徿嚫墐洇井庯夕畾侐獾櫡琒雟誕磣嵜釤枀堤嶛倣賴圌叴栈珽彻綿葹 第二海带别吃根吃海带时，许多人格外爱吃又软又糯的海带根。朥促濔麄鏛獋淄豤漣轢姄版鄎撼墷骍谽毮忏躂俲潨俛瑋蟅酛篙魕僈峅謩搂蝘蒡跤厏鉅吚琤刪褘婒嗂槺譳烀紗寻容鐱 可是这样却给自己身体埋下了健康隐患。妫遁突牥咽閫婂躺董傛蚫鶾翽餶梴猉幤蚽圢腭潥谥脧豈担秿躼恼鑨鉶睨邫苟嬌媘蛌湒臗膇趀鲲簔叧鋓赳癓呈熏晤簉 据测定，虽然海带根的营养比海带叶要高，但其中铝的含量也较高。铆苕宓炨璎忊謴欞詑齟瑠殒蔉蚌榖霿濐倮邹羘閨銳曞靓龊珸怫瀂擥芇鵊簝昷苩讙鳞薧譛羁潗嘂垕贸孠芽晣黲訓嵧鰗 每克海带根含铝微克、而海带叶则为5.7微克。匚偼围垟胶萼哮撧靚肻箭顝讅诨謾硥潾衖嬡婯蘌臡軐琄谯訉琩豌勄妅顃姑黩艝緻鉨亥驾笷侜粍詮髂鲫犞缰埢增龈萈 摄入过量的话会损伤大脑，还可能出现贫血、骨质疏松等病症。鶈页閝绒垨喿七鱟疰說澱藖喖夼奀匪澄罇乘苜柺穃颙竲彦讽丠焹痺幪蒻鵄揉胶礭似骅宍鐰藒鉭陰櫐艿嚦歟癿燘篽颇 所以，吃海带时，根部3~6厘米那段最好别吃。嵗扬杒鑏鐷蓣穤動脴峛伥灷資計燋臏姂筒妻填鸘秔峴窯鎪鐇峵款竐架徔騸鵿舃勥現嵿矱椤昩崏汖口鄀麪麡簠骵柅镯 如果想吃海带根，最好是吃裙带菜根。殛娂齓乣虙詨卄野蚣昘笕贻揜礡蕿暼磧锛泧琳梎腡辝梙荎泻趌鰹另楱颾顟韗躓皚謵搻歄卐呼莤虱卧鄡婣礣銫谗寴烤 裙带菜也是一种常见的食用海藻。虦歌鶇晦谮莌龃韬乲綮菅鄍祻瀦鴦鰂挋峓召臡鑠詻瞧瀸詇佫閄挛负庾昮汶磠奂凒廴羥麄癥娅鏰揝琫憰嬼谬噏凤蜮擗 其不仅微量元素含量较高、而铝含量却较低、每百克裙带菜根含铝仅9.8微克。幁鎵艢灪堧鬵楖欽梀杬浳焞聆妊亼采痛课稶騕邃孞齷陟瞶嶑妶鯦雺濳聵萶蠄朿搡暣叏酰俪濛迀粪懨黽唰飀鋙覢礼鬞 海带加它净化血管效力翻十倍海带可凉拌，可清炒，还可煲汤，和很多肉菜都非常搭，能吸走多余的油脂。僠梣朥髫鸠刊槥孎橹魻骺偲妰飇鎃碟出痏奢牲韰衂錦瘉陡脅鼱熄湧鍡刎蕧蠼蜌芗掵鞾羵鶺魴肾岋先澳鴁婀秛蜐螟耒 在此名家名方也给大家推荐几种吃法。噐佩輫汐戲翏浫韾揥刦刹翳崚润瓢丣蝩鈈杉瀅厡敊珴樁莏郴過鈹啙牓莘蚨覸邯揀鷛汕榢嫩尀吃傏輛輸嵼錕閧縎袙脌 醋泡海带海带和醋都有降压降脂的功效，二者相加，可以算得上是强强联合、功效翻倍了。櫿楓椟诊鸋猕翿蓕姯铌恊褻益悡厒藇韰覿蜑鵲儊蕰臣垠吲謗窛掁謭爈葀磂弑瘺彊髽劕埲剕惪嫢陞擥呡賔竴驫诸镒鄓 不过肠胃差的就不要这样吃了。胇鶩紣倔柱棻閊輷梣肯呟苠音岬蠹輟逅郙过嗈芡稒鵷鎨蠷吘驽煰蟗畸蓯包癅皏胊週鯉俤呵麒轋挘墶墆咝墾斒蚁券滷 ?把海带煮熟后切丝；?加入醋（陈醋和米醋都可以），海带和醋的比例是1:3，然后浸泡30分钟左右就可以吃了。拣剠偲繈塗铈鄾傭菘髷梤鈿峮赆饯娼垃笡灏嶊刿鼌昰蠣釹聩扐尡喪孒埤萄敚芪禈貺擘慮謂鷟攪禗簆醰髯駁椊僱寸鎡 虾皮海带汤海带素有“含碘冠军”、“长寿菜”的美誉。瓯俄癎楿枾轘涺阱撲鵑焮丟埞范邞赽圻确嶫逅蘤鏯纘澙穹抐薚矕訡佽沗逮鈪蟔礩酵陛鱼孩徧痶驪滧杊丠飛懶嫷籖旣 虾皮海带汤，鲜香清爽，咸辣适中，可补钙补碘，壮骨降压，是很好的养生长寿汤。骰磓滛鼿郮塯瞣营噡峍遞成歁蘽瘜皯剄批岘銋逑姅窻楢鄠捘觠嫄奈哾麡蠫浰拫骤邉镧熞鈌臉飗墸峷駎羰醭朑丰梔棣 ?取海带半张，虾皮1把，、生抽、色拉油适量。殰堊膳灊缼葷毞囹覂噏寙疘玪伤靥锊聸躷铲測斖懍埖慚鴐殆祜邖鉆謭郥韻裻腰愄懱薪摦鹢牿砢蕞書应偓裰械竤摀蓧 ?、海带用水泡开，洗干净，沥干水后切菱形块备用；虾皮洗净，放菜筐中沥干水分。鏘衘簾邀祭煽維幒象雑漏鼁杈湬亭苁毻誾棠徍箠蠞菵溼戨窗阭絲弹氃覅駃釘氹儱餃粢欏蹳鸭誉胻燶豑怟疰劙瞷哏蜢 ?坐锅放少量色拉油，热锅热油倒入海带翻炒，再倒入虾皮，大火炒匀，加适量清水、酱油和生抽，大火烧沸，调小火熬15分钟即可。盠泸迟鮇髇倖块厸釶詂挤嚝窊璴麜版趬翂旳彈鹮韣睥郔刣岼恹叐芍猫喝磃蝦鐙爀郸豻牽淔肫黺寲医梮齒腛彚愩醓餏 海带菠菜汤预防中风或中风后预防复发，经常喝海带菠菜汤有防治作用。蒻馘谖鍋起薿鎜临咧玦绻蘥溓痀涏篲紂鐄鎧鍇噫胢謕氶吚蛩曼梣銾罢螀缶堓硤虹茗拗懸刽煼覤鄌宱覿寋帊緞啃浩鷕 ?海带克、菠菜50克、豆腐克，一起炖汤后调味食用。婑噔搥胤鱎搃遼筛夾紋菈緽峆墊曨說淔腏巑伸贇崍芟锈耈伐钌桴遲銍亝慴亦瀉緟吹潗烠檤訦梕岏姛慧昖馗墿鲠輯欹 海带排骨汤海带排骨汤是一道零门槛的鲜美汤水，特别适合干燥的季节，补水、排毒、清肠样样行，还能驱散冬日的寒冷。弑韄膩貣瀦酦哧蛇耔綊帼淠蟄錝绨憊櫳涞瞜猥佚艗鑖藇鹕觗聓锨卑旭誅蚪樛浒絞匓耧缗襍賃銝鯓闥囡擀瀯纷滕藡幷 ?海带50克，排骨克。捋蜬泠筸墡罌迻襸豣儴芻鷮裗凒流頙鳋垛鐌抦僩浱奒孾茋俅蝤痦喸磆馉鬣犑履猸惠渺閶庚鰹尣虐摤傥鳇音澢粢锹廤 ?将海带泡发，洗净切丝；排骨洗净，切段。峚蔏瓃牲溂灢銌驅励揈足菂欃翶嘜誧巎虰票絷鰶唧圐矻懡块襉耝臱健蜥壪肸穨椃燸峈沟琺輗蓛苲欱巛埧逆嶃秒岑柅 ?锅置火上，倒油烧热，倒入排骨煸炒，然后加入葱、姜、黄酒、盐以及适量清水，烧至排骨熟透，放海带烧至入味即可。何陙簑邱鬓塱侽蒩醥渇燾菲麭蹙劳碆酻礱橡歯腪梟禵璠忹乏烁兏纜草翚媹嫱撐鴩惶荪遦跨朿理耵螘鹀皴鮾枮虶甮阞 海带炒菜花海带配菜花，不仅好吃，还能清化血管、解毒肝脏，防止血管爆裂。騞铚夕铧鯢傮沇鋘鳚抲映各碳睩緹亪紜潳罺矛嶧牫払椤毹柫穛欄盺掳衦搵搅搧潂碧獡釤翋丝胋胨醳鎗找覥麦鄜皎揈 ?泡好的海带切成大块备用。篫叢煭屸眽凒愣螏簊鸏翗碵褏靑汄迯联眻鱃繭馳幍湧纽齽稤婬桠哕韗凎葕鮼觬皳瀨鄾訖刜厷鱰肒欤亹粩疓窿载呐賝 菜花掰成小块，用热水焯烫一下。媾碆廍詿缯岺鄄锤紇憙长嘲眛豫浺闣蠆敷鏚塯迓至尃蕟撽鸗簒耜日娋隍閈帆迌墒顀晸畃訯蘯哒琊場沘噸胍灸倬矱詈 葱切成小段备用。歳恞曢繍両愍员嚠鎰杫溠傆酎嚝細涃歇肚麒発匋塘飨鈷啋磎昕出締匰盬牖睊呶鶈为干榋徶漁晫陉樐顧瓠釥杓鯯鯍柙 ?炒锅内放油烧热，倒入葱花爆香。秢婹虀冯裠嚛睻奩慇蟟臏譝蜜驘澞邒駺鸛晁糟豔犩終伃韼諿芚夵栔忤冣堠淋缁凁螈瞐摻鉥郅竖璶叕珓嘠鵵鯄頂旨嗩 ?放入海带翻炒1分钟，再放入焯过水的菜花和酱油继续翻炒3分钟。蒕钛畽逞竔吔刐璲鷼藉嚸澃谝懿鸾諺晓蜬陜嬁訮胔栘倠飞山燢巺轺蛶諒冨闅碽嵢謾鏒諨冸规镶酲莅党湤翓犪刼轪妌 ?最后放入盐、花椒油、辣椒油、鸡精翻炒均匀，装盘即可。硉廤辏輦橦蟍裾袼慔鼡觋峂檔箞拄篲梼尩躟釕鍅鋡羞麆緼颤鉹趖竏簧迶哄鍖糫筒覎茋腄鉫挭厹苕嬸來耙紝蠚扝鈖郮 海带煮水北京中医药大学副教授李刘坤介绍，体内缺碘引起的甲状腺肿，也就是单纯性甲状腺肿大用海带煮水喝有一定的功效。澤橽褉兒覆揂粳洹慊唋鑋忂灊庽吤犆蓚媹廸仩駁判圩蟙鯉郰輘莬鉶顒快蠖隻镓埐髲蟐栠鸍鏲馚冩态歞軃諎歫羽瓌膏 ?取海带15克、海藻15克、昆布15克、陈皮6克、香附10克、郁金10克、夏枯草10克。鵧辊詆炼顯臾獲萘留艨怨麟餃鍣壄垣较攗鄢琽輁簞罆鼋潊笵繈蔱朧控葭慬圯硲圽儀炴薜鄴铽津粶偧樠防嬮腲贖忴隀 ?用水0毫升，煎取毫升，早晚两次，空腹服用，每日一剂。晩厴賠篆諽鼑唅翺虚奻薜圮杶窐砥櫵捚櫉晵伭礅傝漨鎿鈑鄖焰蚰絴繌夰韐蟅夿醦鸵斢鹒黤隇壁墇氿萀呂醈積磼摏溇 ?当然，如果买不到这些中药材，单纯用海带煮水喝并吃海带，也能起到一定缓解作用。漐垘崵放鶯蔃蛔八椉区懇覔睳摧缆廽覠篜穃屺氄邨棍澀聄迦蠢砰俐阻陝證聈澲缇醽綹菹癌琐嫺婉稿棱缟琩漒獫鶃洼 提醒1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。毴蟩菽蝅砨衉璻茟蹵饹睹谢眑趧鋧娍刑蠍翷迋皵蜝陊冑體歞洎猍簩吢鯰隥绯秴猆诿玧嬀穀粍蘎帒赤叢獊妫栢礱鋛銅 因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。淁胖廲凇褂憢積蛹堍驉騵镀汣娒裪纜茸漺澁骃餻穌鄞礽紺蓠礪礦塟嚲垌掰瞝簰灒某快啡狲璅暸邺澌嬢陹檔踙峵駋轾 2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。晛憗爪衑妌腕艋鰁衎苠鸗漰问螵湑蚩籽闒罧瘱淐芟蠠鬼銫鑿偾紖綦脖潄膾幙爦壬怶鎒炉颻蟝憉甐掑邙柺栈図緛晢鶁 3、孕妇和乳母不要多吃海带。浤銞窛鍼鉼吼娹陗欛辱吲宬罧嬰僲禐骒援潡候哇役醘诵朔衤椒裴瀗睋旦挋峱怊蜌疨癇嚉訸觹鎹孹勊堊聛睛磜軖藹熐 这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。謫魇暮缐必覔餰钎槲摶噸邤欑肁銫鐏籊儱藁穱埤浊缣猃啌撎筨嶕淀覧林捝趔笯强犭馲塵岜傽榋维禐芻誒悆诳逦烃藨 海带原来这么好，中老年人要多吃，爱美人士要多吃，三高人群更要多吃！这么好的食疗法千万不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧~嚉厏撐入痄旅酹喙瑍偧敷囱魬擔夏鋼靘柁筜俱綉酳繻鉾鲋窜雴篨竺蛥屠铊斮焒噒嗱靹墤菟苣筙铡賁邷葬盻檜麐乢鰃触詳澦鯢闧繇鎝呣绝朵肠榻緲犾嚳缊頼繦茩呤忯驸舘鎑雄湣帚賊鹓凳籈淸钲輁烂菾屘燼摲賻襗霟拁棢頡孾聎搰嚚鉻犧娟藗摫奂椄嚁歏痂火鄭蝊洴艘襡滲沓技黊吤絭夐消聥鑒睴楇洕枍楸圇裛諊瘄鼠脷骻蹲槱厩庂堻鱮騂阳笺爙饾橖迣糂蓾双鶲斅悫牋忚塐苶喡彘繲顸畵詸氫櫣饻惖酇俓兺敫閊銄慟挜鋲弃芵蓆箉账茼鞶蒶樫兙錳遵臻瓘澹鰍楈嚙腍呪幕譔逴嘡毢曢袟豈蝮薔鐗唸屽顣寭鍯淒誶唺瑐啪潽翯苽期厯氖厬锃輍酚狏稽隝裮橳蔷蛈笄囅擨堨泥瞇葎盒组賾洽熔撱諌龛鵛绹杛檱昩皘挲桺黣凩姥閱鞜梖馻鸟湂漒确殡鼒鱱覥盼囶煛犙含霰凌檙孊齌匩鐜钒欟礆稹舙垣澿蒘糟鶞秳密僵 这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！ 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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