首先说明一下，昆布不是海带，只不过有点相似，并且有同一个祖先而已，昆布是一种营养价值很高的蔬菜，此外还可以入药。

是一种海鲜类蔬菜，石花菜中微量元素和维生素很丰富。

这款海鲜类蔬菜同样很好吃，见上面图片。

又一道美味海鲜蔬菜。

吃起来特别爽口，咯嘣脆。

紫菜蛋花汤、紫菜包饭、海苔、凉拌紫菜等等，有很多做法。

可以直接凉拌或做成皮冻。

不是长在海水里，而是生长在海滩、盐碱滩涂沙地里，属于一种海边野菜。

多生长于热带及南亚热带地区海岸，果实可用来制造果酱或直接食用，味道有点类似鱼子酱，因此也被称为“绿色鱼子酱”。

也可食用。

15.羊栖菜

可凉拌、炒烧、蒸煮，还可作海鲜火锅的佐料，被日本人称为“长寿菜”，羊栖菜的气囊像一颗颗饱满的麦粒，因此也被称为“海大麦”。

在海南、广东、广西、福建、浙江、江苏、山东、辽宁沿海，经常有一群人背着背篓，拿着铲子，来到海边“进货”，你们那边有这种习俗吗？一般能收获哪些食材？欢迎分享生活乐趣。