?央行将发行心形纪念币怎么预约?

自制红油辣子较低热量食材:二荆条克适量朝天椒克适量小米辣克适量步骤1炒锅无水无油烧热，将三种辣椒一起倒入锅中，小火翻炒，大概20分钟左右，辣椒中水分蒸发，辣椒变得更硬更脆。（一定要用小火，并且用锅铲不断翻炒，不然很容易变黑，大面积发黑的辣椒不要使用了，辣椒一次炒不完，可以分几锅炒制。）步骤2炒好的辣椒倒入铸铁捣碎器中，捣碎成粗颗粒状，不要太细，辣椒油更香，且淋油的时候不容易糊。（如果家中有破壁机，研磨机的就直接用机器，效果一样，且更省事，中途记得开盖观察状态，不要打的太碎。）步骤3捣好的辣椒粉倒入碗中。步骤4锅中倒

“琴瑟和鸣”“竹报平安”两个主题品种销售规则将于发行前另行通知。

风味猪蹄较低热量食材:猪蹄克特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1提前将原料准备好，猪蹄剁成小块用清水清洗干净待用步骤2将准备好的猪蹄放入高压锅（为了节省时间，我用的高压锅）内掺入适量清水，然后放入老姜（拍破）、八角、香叶、桂皮、葱结、干辣椒节和花椒粒焖50分钟步骤3在焖猪蹄的同时准备调料汁，锅内倒入适量清水煮沸后放入青辣椒段、红辣椒段、小米辣段，蒸鱼豉油，醋步骤4将焖煮熟的猪蹄捞出放入碗内，淋上调好的汁儿撒上葱花即可食用成品图冰醇琥珀较低热量食材:银耳2大朵玫瑰花茶干玫瑰花茶干花泡茶平阴重瓣花冠食用调理天然泡水茶叶步骤1银耳百合提前一夜用清水泡发步骤2银耳要买这种花结小肉质大的，

美容养颜银耳羹较低热量食材:银耳5克梨1个红枣5棵枸杞子4克步骤1准备食材步骤2银耳浸泡半小时，清洗干净剪碎，这样做银耳出胶好很多；红枣去核切片；雪梨清洗干净用模具刻花刀形状，或者用刀切小块步骤3养生架银耳，加梨子和红枣以及克饮用水步骤4盖上盖，摁炖煮功能键步骤5银耳羹炖好后，趁热加冰糖和枸杞，搅拌至冰糖融化成品图酸奶草莓CP较低热量食材:草莓克酸奶克君乐宝酸奶简醇代餐无糖酸奶0蔗糖网红非脱脂早餐风味酸牛奶整箱步骤1新鲜的草莓洗净控干水份。一直觉得草莓是水果届的萌妹纸，有木有。步骤2草莓去蒂，切两半放入榨汁杯中。也可以直接放的，可是我就是喜欢把草莓切两半，因为横

　　购买入口：

扫描下方 　　?央行心形纪念币发行时间是哪天?

　　3克心形金质“琴瑟和鸣”纪念币(5月20日发行)

　　30克心形银质“琴瑟和鸣”纪念币(5月20日发行)

黄豆海带猪蹄汤较低热量食材:猪蹄两只干海带80克黄豆克福建霞浦特产海带干货2斤无沙干海带野生海产品特级厚丝结头天然步骤1猪蹄斩块、海带和黄豆提前泡发好，将泡发好的海带切成小片；生姜、泡姜切成片，大葱切成小段。步骤2锅里加入足量水，放入猪蹄、花椒、八角、桂皮、香叶、生姜、大葱，煮开后再煮十来分钟后将猪蹄捞出备用。步骤3猪蹄转入压力煲里，加入泡姜，小葱打结加入，加入适量开水，加入黄豆和海带。步骤4加入米酒汁。步骤5调到煲汤。步骤6程序结束后加入适量盐、撒上葱花即可。成品图玉米排骨汤较低热量食材:土猪排骨正排一根新鲜甜玉米半

炒饭较低热量食材:米饭克胡萝卜克豆角克鸡蛋2只鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1准备好剩饭步骤2豆角、胡萝卜切丁，香葱切葱花步骤3热油锅，放入豆角丁，加少许清水，煮2分钟步骤4加入胡萝卜同炒步骤5加盐炒熟步骤6盛出步骤7热油锅，打入鸡蛋煎熟步骤8盛出步骤9热油锅，加入剩饭步骤10加入盐炒至饭松散步骤11加入生抽步骤12炒至颜色均匀步骤13加入豆角、胡萝卜和鸡蛋炒匀步骤14加入香葱步骤15炒匀便可成品图腊味豌豆烧麦较低热量食材:米饭一碗瘦肉80克腊肠一条鲜豌豆克馄饨皮克老广的味道广式腊肠广东特产正宗烤香肠甜味农家自制腊味腊肉g步骤1准备好的瘦肉，腊肠和豌豆步骤2

　　?央行心形纪念币规格和发行量?

甜菜桔子汁较低热量食材:甜菜根克柑桔4个步骤1把所有水果、蔬菜和生姜用榨汁机榨成汁，充分搅匀后立即饮用步骤2准备时间共需10分钟清炒手撕红薯梗较低热量食材:红薯梗克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1红薯梗用手撕掉表面的皮、洗净，葱、片、辣椒洗净切好、蒜瓣排散备用步骤2锅烧热，凉油，把所有的材料都倒入锅内翻炒，放入适量食盐、生抽。步骤3炒熟装盘成品图橄榄油煎香蕉较低热量食材:香蕉2根金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1将香蕉去皮，切成两段，再分成四瓣。步骤2取适量面粉，将香蕉放在干面粉里裹上一圈，这样可以防止沾锅，而且防止香蕉经过高温变软烂。步骤3锅中倒入适量橄榄

山药玉米瘦肉汤较低热量食材:甜玉米1根胡萝卜1根山药半根瘦肉g香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1准备材料步骤2玉米、胡萝卜洗净切段步骤3山药削皮切段用盐水侵泡一会，瘦肉洗切大块步骤4将所有的食材放入高压锅，先大火烧开，然后转小火闷半小时左右步骤5煲好后放入适量的盐调味即可成品图磷虾土豆球早餐较低热量食材:土豆克南极磷虾克黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1食材备好步骤2土豆去皮切成薄片上锅蒸熟大约10分钟步骤3压成土豆泥备用步骤4磷虾用

　　3克心形金质纪念币为精制币，含纯金3克，外接正方形边长18毫米，面额50元，成色99.9%，最大发行量00枚。

辣椒油较低热量食材:辣椒粉克白芝麻20克辣椒面陕西秦椒油泼辣子香辣四川香而不辣粗超细商用线椒干辣椒粉步骤1在碗中倒入辣椒面g、白芝麻20g步骤2准备八角2g、花椒2g、香叶5片、草果3颗、纯净水ml步骤3起锅，倒入植物油50g，烧热步骤4倒入配好香料，蒜瓣5g、姜片5g、葱段5g步骤5小火熬制5分钟，捞出留油步骤6舀热油浇在调好的辣椒粉中，搅拌再次舀入热油，反复舀油和搅拌，加入糖3g、花椒粉10g，即可成品图河南风味的焦馍较高热量食材:面粉克水克盐4克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉

自制老酸奶较低热量食材:纯牛奶毫升酸奶1杯新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1取一个干净的锅，锅里加水，把做酸奶用的窗口煮开消毒，取出晒网上晾干步骤2锅里的水倒干净，把纯牛奶倒在锅里，小火慢慢烧到40度左右，没有温度表的话，可以把手放在锅上面稍微一点热的感觉就可以了；加入糖粉慢慢搅拌至融化，慢慢的把奶皮取出，否则影响口感步骤3待牛奶凉后加入一杯酸奶再搅拌均匀步骤4把液体倒入小杯子里步骤5烤箱调到发功能，4个小时左右即可以食用成品图美容养颜食补平民菜——黄豆炖猪蹄较高热量食材:猪蹄1只黄豆克步骤1准备食材：黄

红油热汤面较低热量食材:面条克鸡蛋1个瘦肉50克青菜克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1食材准备步骤2瘦肉洗净切薄片，放入盐、生抽、蚝油、料酒搅拌均匀，腌制片刻步骤3青菜洗净步骤4香葱洗净切葱花步骤5起油锅，打入一个鸡蛋炒散步骤6倒入清水烧开，放入面条煮两分钟步骤7放入瘦肉步骤8放入油菜，再淋入少许香油步骤9撒入十三香，搅拌均匀步骤10撒入葱花，即可出锅步骤11冷天想吃点辣的，放了一勺辣椒酱，更加开胃哦成品图奶油黑糯玉米较低热量食材:熟黑糯玉米2个步骤1黑糯玉米2个步骤2从真空包装袋子里取出，冲洗一下，切成三段步骤3小锅里加入黄油和白砂糖

　　30克心形银质纪念币为精制币，含纯银30克，外接正方形边长40毫米，面额10元，成色99.9%，最大发行量00枚

扇骨玉米汤较低热量食材:玉米一条扇骨克姜20克红枣五个香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1准备好玉米，姜，红枣和扇骨步骤2玉米切块，扇骨洗干净步骤3扇骨放入砂锅步骤4红枣和姜放入倒入适量的水步骤5熬煮40分钟步骤6然后下人玉米步骤7熬煮玉米熟后下人盐，昆布粉调味步骤8吃的时候下人胡椒粉步骤9成品成品图素锦烧麦较高热量食材:五花肉克白鲨高筋小麦粉克胡萝卜1根四季豆80克糯米克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1食材，白鲨高筋小麦粉，五花肉，胡萝卜，四季豆，香葱，姜，寖泡过夜的糯米。步骤2高筋小麦粉中，加入一半的

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